苏州市的张阿姨今年56岁，两年前开始牙齿就一直不好。
到了今年，后面的牙齿就开始松动了，平时连吃饭都是一咬就疼。每天吃饭的时候只敢用一边牙齿咀嚼，就这样维持了半年。后来实在没办法了，就去医院看了牙医，然后拔了3颗牙。
没想到的是，假牙装的不到一年，又有一颗牙齿松动了，张阿姨一看这情况，心想，拔牙虽然能解决牙齿松动的问题，那么其他牙照旧松动，总不能都拔掉吧？
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像张阿姨一样情况的不在少数，并且也遇到了相同的困惑，那么当我们牙齿开始松动时，到底该怎么办呢？
西医认为，牙齿松动可以用杀菌消炎的方式改善牙周炎。这种方法效果较明显，但是长期如此，并不能控制牙周炎的发展，最后很难遏制人们牙齿松动脱落情况。
在牙齿松动的问题上，中医有不同的见解，中医认为牙齿松动的原因是——肾精“变少”。牙齿就开始松动了。
在日常生活中，只要稍微懂点中医知识的人，一般都不会轻易的去拔牙，并且还会劝身边牙齿不好的朋友们不要轻易拔牙，牙齿松动，牙龈萎缩，都先补充一下肾精，可能会使牙齿重新牢固起来。
《黄帝内经》中记载：“肾衰则齿固，精完则齿固。”说明牙齿健康与肾脏健康是紧密相连的，想要保护牙齿健康，那么也需要保护肾脏的健康。
所以，在日常生活中，人们过了40岁以后，大部分人会出现肾阴不足。这种情况一般会表现为“牙龈红肿和牙齿出血并伴有口臭。”
随着人们肾阴不足，阴水缺失严重，那么我们的脾胃就会受损出现不合的情况，就会接着出现牙龈萎缩和牙齿松动。
所以，要想及时解决牙齿松动问题，那么需要人们围绕补益肾精为要点。
张阿姨知道牙齿松动的原因竟然是因为“肾精不足”。从那以后，她每天就开始坚持做三件事，半年以后，张阿姨的牙疼没有再犯过，并且本来该要拔的牙现在也可以牢固吃饭了。
多食黑颜色的食物。中医一致认为“多吃黑色食物可补充肾精。”常见的黑色食物有，黑芝麻，黑米，黑豆等。“
吃完饭后及时用盐水漱口，盐水具有杀菌的作用，经常使用盐水不仅能够清楚清楚上面的污垢，而且还能够杀掉口腔里面部分细菌。
第三，使用中药成分的牙膏刷牙，中医护齿遵循“滋养肾阴、祛胃火护 “为主，以外用中药方搽拭牙龈（刷牙），可起到牢固牙齿及养护牙龈。
【推荐】立户方•牢牙散
【组方】寒水石、戎盐（清热消肿、治齿衄：牙龈红肿萎缩），女贞子、旱莲草（滋补肝肾，牢固牙齿），升麻、羌活、冰片、薄荷（止齿痛、利口疮：口腔溃疡）
【制法】取上药研为细末
【用法】早晚搽拭牙龈（刷牙）
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35岁后，牙龈上火甚至萎缩、齿缝变大、吃饭塞牙、牙齿松动等困扰，建议改用中药刷牙，或将烦恼不再有。
张阿姨就是坚持了这3个办法，解决了持续几年的牙齿 烦恼，不得不说，中医的效果真好。
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